〜harmony of body mind spirit〜
こころとからだとエネルギーの
調和を研究する
フローマローのblogです

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relax yoga time xxx 17:39
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    flow marrowのトリートメントを受けてくださって
    ふんわりと潤って花がひらいた状態のみなさまに

    自分からも動く、ことをおすすめしたいと
    2月よりrelax yoga timeを再開いたします♡


    2/6(sat)10:00~グループレッスン〜指先まで意識をむける〜
    2/27(sat)10:00~グループレッスン〜身体のコアを決めて立つ〜

    (*10:00開場お着替えなど準備をして頂き10:15スタートです)
    (*ヨガマットはこちらでもご用意がありますが、こだわりのある方はご持参ください)
    (*両日共にトリートメントのご予約は13:00以降の受付となります)


    グループレッスンは女性専用となりますが、
    セミプライベート、プライベートレッスンはご紹介の男性も参加頂けます。


    ・グループレッスン(4名様)90min 4,000yen(月二回土曜日10:00~開催)
    ・プライベートレッスン90min 8,000yen(第1、2、4水曜受付)
    ・セミプライベートレッスン(2名様)90min10,000yen(第1、2、4水曜受付)

    ◯お白湯とafter drink付き





    タイ式ヨガ
    ルーシーダットンのbasicな動きをベースに
    自分で自分を感じて
    ほぐしてととのえるひととき



    最後に
    クリスタルヘッドマッサージと頭蓋骨の調整で
    余分なエネルギーを抜き
    全身のバランスをニュートラルな状態に



    しなやかなお身体のラインをつくり
    しっかりご自身の軸を感じれるように…

    フローマローならではの深い深いbody tripを感じていただけます**


    リラックスヨガはma_coが担当いたします。
    出来る限りみなさまのお身体の声をきいてすすめていきます。

    触って、触られてのお身体の確認、や
    しんどい部位には調整もいたします。

    産後のケアとしてのお身体づくり、
    おっぱいまっただ中のお母さんの息抜き、充電にも
    とってもおすすめです♡♡

    春を迎える身体の準備をしましょう♪
    ご予約お待ちしております!
     


    flow marrow wrote.love♡

     

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    *create the sense of body*
     心と身体の感覚を開くbody trip  & handmade relax goods
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    news!
    *2月11日木曜は祝日のためオープンします。9日火曜をお休みとさせて頂きます。

     

    木曜、第三水曜定休/予約受付は11:00~22:00ですが、それ以外のお時間も受付可能です。
    まずはお問い合わせください♩


    *ご予約はメールまたはwebサイトのお問い合わせフォームより承ります。

    今年よりwebカレンダーでのご予約受付は終了致しました。

    お手数おかけしますが、よろしくお願い致します。



     
    | relax yoga | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
    4月のリラックス◎yogaのお知らせです*** 18:20
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      不定期となっておりますがリラックスヨガのご案内もさせていただいております◎

      身体を内側から自分の意思でゆっくりと丁寧に動かすこと、も
      マッサージからのリラックス、深い休息と同じくらい大切な刺激だと思います。
      そこには自分の意志で動かすというプラスのエネルギーが働いているからです。
      そして動いたことによる刺激を身体全体で感じて受けとめていくことが
      自分の中に一つの循環を作り上げていくことになりますね。
      動くこと、感じること、で氣持ちのよい流れをつくりましょう。


      お食事の時に、何が食べたいかなあと考えるように
      いま、自分の身体は何を欲しているのか
      休憩なのか刺激なのか
      食べ物なのか、はたまた温泉なのか
      自分の身体がきもちいいと素直に喜ぶものにいつも繋がっていたいですね。

      お身体を解放することでそのアンテナを磨いてゆきましょう♩

      〜〜〜〜〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜〜〜〜〜

      relax yoga

       4 月の relax ∞ yoga のお知らせです。

      2 日(火曜日)

      ◎10時〜
      (残席①名様です)



       ◯● relax yoga for body & soul ●◯

      ◎こころと身体と深くゆっくりと向き合うリラックスタイムです◎

      ◯タイ式ヨガ*ルーシーダットンをベースにお身体ほぐし約90min


      ○ラストの解放のポーズからリラックス
      四肢の解放やヘッドマッサージ

      120minくらいをかけてじっくりこころと身体と向き合います

      chill out relax time


      after drink♡


      ●参加費 3500yen 

      ●会場はJR中野駅徒歩8分

      詳細は参加のご希望をいただいた後にお知らせいたします。


      ●持ち物、服装 
      動きやすい格好で
      ヨガマット、タオル、ヨガ中のお飲み物(白湯など)

      ※定員先着③名さま (女性限定とさせていただきます。


      *詳細はこちらにも*
      〜〜〜〜〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜〜〜〜〜

      お問い合わせやご予約はこちらへお願いします。
      info☆flowmarrow.com ☆→@に変更してください。

      MAHALO.

      ma-co wrote ◯


      | relax yoga | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
      9月のリラックス◎yogaのお知らせです 21:07
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        〜〜〜〜〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜〜〜〜〜

        relax yoga

         9 月のyoga ∞ massageのお知らせです。

        5 日、19 日、26 日(水曜日)

        ◎10時〜
        ◎19時半〜

        上記の日程でご予約を承ります!ご連絡おまちしております*

        ◯● relax yoga for body & soul ●◯

        ◎こころと身体と深くゆっくりと向き合うリラックスタイムです◎


        詳細はこちらにも〜〜〜〜〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜〜〜〜〜

        プライベートスペースのため
        ご予約をいただいてから場所のご案内を差し上げております。
        momozono salonからも近く、中野駅徒歩5分です。

        お問い合わせやご予約はこちらへお願いします。
        info☆flowmarrow.com ☆→@に変更してください。
         (担当 ma-co)

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        6月のリラックス◎yogaのお知らせです 20:27
        0
           6月のyoga ∞ massageのお知らせです。

          1日(金曜日)
          13日、20日、27日(水曜日)

          ◎10時〜
          ◎19時半〜

          上記の日程でご予約を承ります。
          6月は金曜日、1日だけですがご案内できます。
          ご連絡おまちしております***


          上記以外でも2名さま〜ご案内可能な場合もありますのでどうぞお気軽にお問い合わせください。


          詳細はこちらにも↓


          ◎こころと身体と深くゆっくりと向き合うリラックスタイムです◎


          ---------------------------------------------------------------
          プライベートスペースのため
          ご予約をいただいてから場所のご案内を差し上げております。
          momozono salonからも近く、中野駅徒歩5分です。

          お問い合わせやご予約はこちらへお願いします。
          info☆flowmarrow.com ☆→@に変更してください。
           (担当 ma-co)

          | relax yoga | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
          5月のリラックス◎yogaのお知らせです 18:11
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            5月のyoga ∞ massageのお知らせです。


            2日、9日、16日、30日(水曜日)

            ◎10時〜
            ◎14時〜
            ◎19時半〜

            上記の日程でご予約を承ります。


            上記以外でも2名さま〜ご案内可能な場合もありますのでどうぞお気軽にお問い合わせください。ご連絡おまちしております*

             

            詳細はこちらにも↓


            ◎こころと身体と深くゆっくりと向き合うリラックスタイムです◎


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            プライベートスペースのため
            ご予約をいただいてから場所のご案内を差し上げております。
            momozono salonからも近く、中野駅徒歩5分です。

            お問い合わせやご予約はこちらへお願いします。
            info☆flowmarrow.com ☆→@に変更してください。
             (担当 ma-co)

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            4月のリラックス◎yogaのお知らせです 23:38
            0
              4月のyogaのお知らせです。

              今月より時間枠が増えました!

              毎週水曜日
              ◎10時〜
              ◎14時〜
              ◎19時半〜

              です!ご予約おまちしております***

              詳細はこちらにも↓


              ◎こころと身体と深くゆっくりと向き合うリラックスタイムです◎



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              お問い合わせやご予約はこちらへお願いします。
              info☆flowmarrow.com ☆→@に変更してください。
               (担当 ma-co)
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              今週のリラックスヨガのお知らせです◎ 17:31
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                今週のヨガのお知らせです。

                今週は水曜日ではなく、金曜日に変更させていただきます!

                14時〜
                19時半〜

                の②クラスです。
                14時からの回も追加いたしました。
                どちらともまだ空きがございますので
                お気軽にお問い合わせくださいませ。


                詳細はこちらにも↓


                深くゆっくりとした時間を味わいましょう。


                 


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                お問い合わせやご予約はこちらへお願いします。
                info☆flowmarrow.com ☆→@に変更してください。
                 (担当 ma-co)

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                ◯● relax yoga for body & soul ●◯ヨガの会ふたたび 20:30
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                  ついに節分、立春を迎え
                  2012年が本格的に動き出した気配です。

                  ここしばらくお休みしていたタイ式のヨガ*ルーシーダットン再会のお知らせです◎

                  代々木公園とか、千葉の古民家とかいろんな場所で
                  不定期開催を続けてきたフロマロのヨガ会ですが
                  今月より定期的に開催しようと思います。場所は中野です。

                  自分で自分を整えるために
                  からだのこえをゆっくり丁寧に聞き取る時間。

                  いま、これが必要なんじゃないかとじんわりと背中を押されました。
                  いろんな考えることをひとまず頭の外に。
                  こころと身体だけで自分に集中する時間。
                  何も考えずにただいる、というだけの時間。

                  ルーシーダットンをベースに自分で自分を感じながらほぐすヨガ。
                  身体とこころほぐしの体操会だと思っていただけたら嬉しいです。

                  90minのヨガのあとにはゆるまりながら
                  更に身体を解放、整えるストレッチマッサージをさせていただきます。

                  いろんな身体へのアプローチを楽しんでいただけたら幸いです。


                  ◯● relax yoga for body & soul ●◯

                  ◯タイ式ヨガ*ルーシーダットンをベースに yoga/90min


                  ○ラストの解放のポーズから更に身体を解放,あたためながらゆるめます


                  120minくらいをかけてじっくりこころと身体と向き合います

                  chill out relax time


                  after drink♡


                  ● 2月は8日、15日、29日

                  ●19時半〜

                  ●参加費 3500yen 

                  ●会場はJR中野駅徒歩8分

                  詳細は参加のご希望をいただいた後にお知らせいたします。


                  ●持ち物、服装 
                  動きやすい格好で
                  ヨガマット、タオル、ヨガ中のお飲み物(白湯など)

                  ※定員先着③名さま (女性限定とさせていただきます。

                  ---------------------------------------------------------------

                  お会いすることを楽しみにしています*


                  お問い合わせやご予約はこちらへ
                  info@flowmarrow.com (担当 ma-co)

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                  タイ式ヨガの会 2月20日(sat)14:00〜 22:50
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                    お待たせいたしました〜


                    久しぶりのタイ式ヨガ会開催いたします
                    寒さで凝り固まった身体を丁寧にほぐしましょう。


                    2月20日・土曜日 14:00〜 限定5名さま (完全予約制)

                    ルースィーダットン・ベーシックコース・90min
                    ヨガ終了後にヘッドマッサージでさらにリラックス

                    アフタードリンクにマーコの特製ヨガティーをお出しします

                    参加費:2500yenです

                    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

                    ルースィーダットン=仙人体操(タイ語で)=タイ式ヨガ
                    まずはbasicから
                    basicといっても普段運動をしていない人にはいい運動です。
                    精神的なヨガよりも、筋肉や骨格に効果的で、リラクゼーション効果も高いです。

                    これからの人生に必要な体力作り。
                    身体の筋力と柔軟性のバランスを取り、
                    こりやむくみを取り去るのに効果的な動作で
                    健康維持を目指します。

                    自分で身体の疲れやこり、歪みを整えたい、
                    適度な運動がしたい、
                    身体の緊張をほぐしてリラックスしたい、という方にはおすすめです☆

                    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

                    動きやすい格好で、
                    ヨガマットかバスタオルとヨガ中のお飲み物(水など)をご持参ください。

                    お気軽にご参加ください
                    参加希望の方はこちらまで
                    flowmarrow@gmail.com



                        場所:エスパスリエゾン
                        JR・東西地下鉄中野駅南口徒歩4分にございます。
                        ご参加の方に返信メールにてご案内させていただきます。
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                    タイ式ヨガのご連絡 00:44
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                      タイ式ヨガの会のご連絡です。

                      冬の間のお問い合わせをいただいておりましたが
                      冬は寒いので公園ヨガはお休み、させていただきます。

                      お問い合わせありがとうございました


                      冬の間はマーコ宅での
                      プライベートレッスンのみとさせていただきます。
                      2〜3名様のレッスンが可能です。
                      どうぞお気軽にご連絡ください


                      flowmarrow@gmail.com


                      覚えたポーズをおうちで続けてみてくださいね。
                      寝る前の複式呼吸も寒さで固まった身体をゆるめてくれます。

                      いつでも自分がどんな状態にあるのか感じながら生活してみてください。

                      冷えていたらあっためて
                      縮んでいたら伸ばして
                      緊張したら緩めて

                      そんなことの繰り返しで
                      身体と意識はどんどんつながっていくようになると思います。


                      冬の間はこつこつと
                      春の芽生えに備えましょう。




                      | relax yoga | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
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