〜harmony of body mind spirit〜
こころとからだとエネルギーの
調和を研究する
フローマローのblogです

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    6月は7日(sun)と20日(sat) 23:52
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      6月のタイ式ヨガの会のお知らせです。


      ◇6.7(sun)14:00-@代々木公園

      ◇6.20(sat)17:30-@渋谷区勤労福祉会館

      両日ともに
      参加費1500yen
      ヨガの後に軽いマッサージ付き、90分くらいのレッスンになります。



      20 日の勤労福祉会館では
      3時間ちょっと場所が使えるので
      前半はヨガの会、
      後半はご希望の方にしっかりマッサージをご用意します◇
      30min2500yen-(延長10min1000yen)

      ex)タイ古式マッサージ、リフレクソロジー、、、など

      お気軽にご希望をお伝えください♪


      ヨガマット
      飲み物
      寒くない格好でお越しください。


      参加希望の方はこちらのメールに返信お願いします。

      flowmarrow@gmail.com

      集合場所など、詳細メール致します。

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      6月13日sat@teatecafe 10:07
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        『手当+かふぇ』@ゆとりろんにてflow marrow presentsもみもみお茶会
        おかげさまで第6弾です♬



        かふぇのmenuから一品ご注文いただければ
        ニコニコ価格にてもみもみ


        6月13日(sat)12時〜20時
        {30min 2500yen }
        延長10min 1000yen
        (ご予約のお客様優先とさせていただきます)


        今回はお店のご好意でマッサージにはこんにゃく湿布がついちゃいます!
        こんにゃく湿布↓
        http://teatecafe.jugem.jp/?cid=1
        身体が、特に内臓がこんにゃくの湿熱で芯からあたたまります。



        もちろんかふぇのみのご利用も大歓迎です。
        本当に美味しくて、身体が喜ぶかふぇとお食事のmenu☆
        ワンコイン500yenでお腹にやさしーいお粥さんも↓


        軒先フリーマーケットも開催

        『手当+かふぇ』
        http://yutorilon.com/


        毎月第2土曜日開催中です!
        お待ちしております♥

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        ふたご座の新月 09:52
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          今月も新月がやってきます。
          毎月七夕みたいな気持ちで願い事を書いてます。
          叶うも叶わないも
          自分の気持ちと向き合う時間が大切なのだと思います。

          そして望みが叶った状態の心持でいることが一番なのかな?と。

          人生のきっかけ作りにはもってこいなこのタイミングに
          ピンクの紙と書くものを用意して

          新月に願いを届けましょう☆



          ・基本的には、新月直後〜48時間以内です。
             5/24(日)21:11 〜 5/26(火)21:10
          ・強いパワーが働くのは新月直後〜8時間以内です。
             5/24(日)21:11 〜 5/25(月)05:10
          ・この48時間の間で、気をつけたほうが良い時間帯「ヴォイドタイム」は、
             5/26(火)10:17 〜 15:58
            です。
           
            ヴォイドタイムは、間違いが起きたりしやすい時間帯です。
            その間に願い事をするのであれば、
            より慎重に、注意して行ってください。
            

            
           ※時間帯について、あまり神経質にならないでください。
            願うときの心の状態も、影響します。
            神経質だとなかなかいい願いごとはしにくくなります。
            上記の時間を守れなくても、
            新月の直後であれば普段よりぜんぜんエネルギーが違います。
           
           ※ただし、たとえ1分前でも、「新月になる前」にはやらないでください。
            新月の恩恵をうけられない、とされています。


          双子座のテーマは、「情報を活用すること&コミュニュケーション」

          そして双子座の守護星は、知性を司る水星なので
          新月らしく新しい情報を取り入れて活用するにはぴったりだそうです。



          | - | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
          タイ式ヨガの会vol.2無事に終了◇次回は31日sun 21:56
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            今日は曇りで肌寒な中ご参加くださった皆様ありがとうございました。

            この体操のあとのすっきりした!とゆう効果を持続させるには
            毎日ちょっとずつでも気に入った動きから続けてみる、ことです。

            たとえば朝起きたら何回かは大きな伸びをするとか
            座ったら足首を回すとか
            寝る直前に複式呼吸の練習をする(2〜3分から、そしてそのまま寝てしまう)とかとか

            本当にちょっとしたことの積み重ねが身体と心を変化させていきます。
            よっこいしょとがんばる事は続かないので
            普段の生活に無理なく取り入れられることから自分のものにしていってみてください。

            気づいた時には始めた時とは明らかに違う状態になっているので
            何気なく続けることがポイントです。

            中でも呼吸は仕事中や寝る前、移動中、ありとあらゆる状況で行えますので
            意識して呼吸をしてみてください。

            疲れたとき、緊張したとき、一息入れるだけで心持が変わります!(びっくりするくらい!)


            呼吸法
            息を吸い始める(4秒)
            深く吸いきる

            少し呼吸を保つ(1〜2秒)
            息を吐きはじめる
            深く吐ききる(6秒)
            少し呼吸を保つ(1〜2秒)

            ゆっくりとでも無理せずこの繰り返しです。


            31日は太陽が見れるといいですねー!





            参加してくれたフラシスターが踊ってくれました!!




            代々木公園のバラ園が満開中!!行って見てくださいーーーアリスの世界!


            また再来週〜

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            タイ式ヨガの会@代々木公園 02:51
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              第二回!ゆるゆるヨガの会やります!

              そよ風ときらきらの光の中、本当に気持ち良いので気軽に遊びにきて下さい♡

               


              5/16sat&5/31sun タイ式ヨガの会@代々木公園



              ルースィーダットン=仙人体操(タイ語で)=タイ式ヨガ

              まずはbasicから

              basicといっても普段運動をしていない人にはいい運動です。
              精神的なヨガよりも、筋肉や骨格に効果的で、リラクゼーション効果も高いです。


              これからの人生に必要な体力作り。
              身体の筋力と柔軟性のバランスを取り、
              こりやむくみを取り去るのに効果的な動作で
              健康維持を目指します。

              自分で身体の疲れやこり、歪みを整えたい、
              適度な運動がしたい、
              身体の緊張をほぐしてリラックスしたい、

              そんな方にはとってもお勧めなこの体操を外で!最高です。


              16日(sat)と31日(sun)
              14:00集合
              14:30start!
              JR原宿駅を背に右側の公園に入り
              まっすぐ進んで200mくらい先にある噴水の前にお集まりください☆


              参加費1500yen


              ヨガの後、チチの軽いマッサージ付きです★


              90分くらいのレッスンになります。


              ヨガマット
              飲み物
              ご持参でぜひどうぞ♪

              マットはドンキーなどで1000円で売ってますよ。
              薄いですが、充分だと思います。
              良いものは5000円くらいです。

              参加希望の方はこちらのメールに返信お願いします。

              flowmarrow@gmail.com

              集合場所など、詳細メール致します。

              ★雨天の場合の会場はただ今検討中です。




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