タイ式ヨガの会@代々木公園 next 9/5 | 03:55 |
皆様お元気ですか?八月も終わりの頃、だんだん涼しい風が吹いてきましたね!一ヶ月ぶりの公園ヨガの会のお知らせです
緑に囲まれ、夏のクーラーで縮こまってしまった身体を緩めていきましょう!
ルースィーダットン=仙人体操(タイ語で)=タイ式ヨガ
まずはbasicから
basicといっても普段運動をしていない人にはいい運動です。
精神的なヨガよりも、筋肉や骨格に効果的で、リラクゼーション効果も高いです。
これからの人生に必要な体力作り。
身体の筋力と柔軟性のバランスを取り、
こりやむくみを取り去るのに効果的な動作で
健康維持を目指します。
自分で身体の疲れやこり、歪みを整えたい、
適度な運動がしたい、
身体の緊張をほぐしてリラックスしたい、
そんな方にはとってもお勧めなこの体操を外で!最高です。9月5日(sat)
16:00集合16:30start!
JR原宿駅を背に右側の公園に入り
まっすぐ進んで200mくらい先にある水場の前にお集まりください☆手前にバラ園があります。
参加費1500yen
ヨガの後、軽いマッサージ付きです★
90分くらいのレッスンになります。
ヨガマット
お水
ご持参でぜひどうぞ♪
マットはドンキーなどで1000円で売ってますよ。
薄いですが、充分だと思います。
良いものは5000円くらいです。
参加希望の方はこちらのメールに返信お願いします。
イッセー尾形さんの東京公演 | 00:51 |
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