〜harmony of body mind spirit〜
こころとからだとエネルギーの
調和を研究する
フローマローのblogです

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    ∞綱島リラクゼーションのお知らせ∞ 01:21
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      早すぎる梅雨入り!!
      そして台風が近づいてますね。
      月曜も雨の予報ですが、綱島の旅カフェPOINTWEATHERさんの
      定休日の月曜に場所をお借りしてフロマロリラックススペース営業してます!!
      毎週月曜なんですが、6月は第三日曜の19日もopenしてますよ♫

      IMG_1585.jpg


      こちらではフロマロ横浜支部として、chichiと横浜のベテランセラピスト二人が
      首を長くしてお待ちしております。

      雨の日のマッサージはいいもんです。しっぽりと。

      暇な時間は練習したりしております。

      IMG_1624.jpg

      左がERI、右がRIEです。


      IMG_1584.jpg

      一軒家CAFEの店内のレイアウトを変えてリラクゼーションスペースに、、、。
      本当にアジア旅の途中のcafeみたいにくつろげる素敵空間なのです。

      こんな嬉しいお褒めのblogを書いてくれたお客様も!!
      http://ameblo.jp/hirointhai/entry-10891498870.html


      軽い仕切りはありますが、個室はありませんのでタイの町中のマッサージ屋さんと思って
      いらして下さいね。

      施術の後は身体ふわっとします♫
      眠りも深ーくなりますよ。

      ***************************************


      初回お試し割引も始めます。
      ◎60min以上のコース/10min延長サービスor1,000yen割引サービス!
      ◎30min〜40minコース/10min延長サービス致します。


           〜〜menu〜〜〜

      ◆お試しタイ古式    30min/3,000yen 

      ◆タイ古式マッサージ  60min/6,000yen

                    90min/8,000yen

                   120min/10,000yen

      ◆足つぼ        40min/4,000yen~

      ◆ヘッド orハンドor顔つぼ&ショルダー

                 各30min/3,000yen

      ◆温熱ケア                   500yen    …and more!!

                                                 

      営業時間/毎週月曜日13:00~21:00(最終受付)

      *cafeの営業はお休みになります。

      *6月19日(日)は臨時営業します。

      前日までのご予約はこちらから flowmarrowpw@gmail.com

      当日の予約はお電話にて承ります

      TEL 045-542-2694(予約優先)

      URL   http://flowmarrow.com/


      POINTWEATHER  URL.....http://www.pointweather.net

      神奈川県横浜市港北区綱島西 1-14-18 *東急東横線綱島駅西口より徒歩5分 



      お会い出来るのを楽しみにしております☆


      chichi wrote  love.



      | - | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
      木曜日はつぼcafe&パンなのです 01:43
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         暑い!と思ったら寒い。
        晴れた!と思ったら雨。そんな毎日ですね。

        newsやtwitterを観てると苦しくなるような日々ですが、こんなときこそ意識的に心身を
        休ませてあげて下さいね。
        自分の中心に意識を、そして自身の免疫力をあげましょう。
        入浴、温めること、マッサージ、ストレッチ、瞑想、美味しいご飯、そして笑うこと。

        木曜のエカイエではマッサージを受けてくれた方に、ご自宅で使える入浴用ヨモギを
        お土産としてサービスします!!
        あったまりますよ〜〜♫

        ****************
        さて今週のcafeメニューは、AKIKKIさんの天然酵母マフィンとロースウィーツ♡
        マフィンはドリンクセットで700yenです。

        ◎veganマフィン
        ・ブルーベリー&カルダモン
        ・新たまねぎのお食事系マフィン

        IMG_6985.jpg

        ◎キウイのローケーキ 新登場!


        memo:ローフードとは…

        ・プラント・ベース(植物性)であること
        ・加工する時、摂氏48度以上になっていないか、あるいは
        ・一度加熱しても、乳酸菌などで発酵させて菌が生きている
        食べ物のことをいいます。

        食べ物は、48度以上で加熱されないことによって、水分、栄養素、食物酵素が保たれています。とくに酵素は熱に弱く、48度で壊れてしまいます。
        反対に、この三つが体に入ることによって、身体への消化、吸収、排泄の効率が飛躍的に高まります。食べ物に含まれる栄養を、最大限の形でとることができ、解毒効果が大きくなり、新陳代謝がよくなります。

        ****************

        二階ではマッサージ、タイ古式マッサージや足つぼでリセットしましょう。
        翌朝のお身体もすっきり軽くなります!!
        お気軽にお問い合わせくださいませ

        info@flowmarrow.com

        お待ちしております***
        flow marrow wrote  love.



        | - | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
        エカイエ市のお知らせです◇5/28(sat)11時〜 00:47
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          いつもお世話になっている中野エカイエでの月一の催し『えかいえ市』
          今週の土曜日です。
          10分〜のヘッドマッサージをご用意してお待ちしております♪
          楽しみです***



          flow marrow wrote  love.



          | - | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
          明日のハラペコパンのお知らせです@中野エカイエつぼかふぇ 21:59
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            いつもいつもー直前のお知らせですが。。。
            ほんとーに美味しいパンたちです!

            11時半のオープンです!

            明日は中野のカフェ&ギャラリー エカイエにて
            お待ちしておあります♪

            では明日のパンはこちら。
            製作者でもあるペコさんの愛情がたっっっぷりつまっってます。

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             ★お野菜とベーコンのパンキッシュ

            パン生地の中に卵と生クリーム、新メークイン、いんげん、パプリカ、薫製ベーコン、
            にんにくを入れてキッシュのように焼き上げました。
            トッピングにパルミジャーノとシュレッドチーズもたっぷり乗ってます♪
            食欲をそそるパンキッシュです♪


            ★3種のゴロゴロチーズパン(天然酵母パン)

            ホシノ酵母(フランスパン種)を使用し、ゆっくりじっくり発酵させた生地の中へ
            ゴーダ、グリエール、パルミジャーノの3種チーズをたっぷり入れて焼き上げ
            ました♪
            チーズ好きにはたまらないお食事パンです!


            ★いろんなレーズンとくるみのパン

            ルヴァン酵母(天然酵母)と微量のイーストでじっくり発酵させた生地の中へ
            モハベレーズン、グリーンレーズン、カレンツと3種のレーズンとフランス産の
            くるみを入れて焼き上げました♪
            仕込み水にはぶどう100%ジュースを使い、より味わい深いパンに仕上がってます♪


            ★ミルキーいちごパン

            ミルキー感たっぷりのふんわりした生地の中へ台湾産無添加のセミドライ苺と
            ベルギー産の美味しいミルクチョコ、練乳を入れて焼き上げました♪
            甘酸っぱい苺と優しくミルキーな生地のコントラストを是非お楽しみ頂き
            たいお菓子パンです♪

            -----------------------------------------------------------------------

            今から楽しみです♪木曜日はパン!
            数に限りがあります、ご了承ください。

            タイ古式リラクゼーションのご案内も好評です。
            お気軽にお問い合わせくださいませ
            info@flowmarrow.com

            お待ちしております***
            flow marrow wrote  love.


             

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            今週のつぼカフェmenu@中野エカイエ 23:31
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              今週のエカイエのパンも美味しそうなラインナップです。
              AKIKKIさんの天然酵母パン!
              あさって木曜日です!

              ドリンクセットで700yenです。

              ****************

              プレーンカンパーニュ
              (あこ酵母)国産小麦粉、楽健寺酵母、塩

               +フムス
              (ひよこ豆、レモン汁、オリーブオイル、にんにく、塩、白みそ、タマネギ、梅酢、)
              IMG_6982.jpg

              酵母ヴィーガンマフィン
              ◎よもぎ&レーズン・・・国産小麦粉、甘酒、レーズン、よもぎ、おから、太白ごま油、楽健寺酵母、塩

              ◎アールグレイ&フィグ・・・国産小麦粉、甜菜糖、太白ごま油、おから、オーガニックアールグレイ茶葉、オーガニックドライイチヂク、あこ酵母、塩

              ◎くるみ&ジンジャー・・・国産小麦粉、甜菜糖、太白ごま油、おから、くるみ、自家製ロックジンジャー、あこ酵母、塩
              IMG_6985.jpg

              *ロースウィーツ*
              ハートが開くスウィーツです。
              マーブルチョコタルト¥500
              チョコブラウニー¥300
              IMG_6977.jpg
              ****************

              そして中野エカイエのお隣のお隣はな、なんとこんにゃく屋さんなのです。
              自家製の。
              さっそくそちらのこんにゃくでこんにゃく湿布を試しましたが、
              やっぱり、、、熱の入り方が違います。
              ぐぐぐっと奥まで入り込む感じとでもいいましょうか。
              良いです。

              とゆうことで
              フロマロつぼカフェでのこんにゃく湿布は中野産のこんにゃくを使用いたします。

              こんにゃく湿布+ハーブパット
              の温熱コース(約50分、お茶付きで1500yen)

              二階のたたみ部屋でのご案内です。
              温熱の底力をお伝えします。
              お昼寝をする気持ちで、どうぞゆるまりにいらしてください♩♩♩


              タイ古式リラクゼーションのご案内も好評です。
              お気軽にお問い合わせくださいませ
              info@flowmarrow.com

              お待ちしております***
              flow marrow wrote  love.


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              綱島リラクゼーション始めます。 00:59
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                ゴールデンウィーク!!!は皆様のんびり過ごせましたか??
                フロマロは変わらず過ごしておりますよ。

                本日エカイエご来店頂いた皆様ありがとうございました♫

                さてさてchichiの地元横浜は綱島の旅cafe POINT WEATHERさんでの
                リラクゼーションのお知らせです。




                5/9(MON)からcafeの定休日の毎週月曜日を、フロマロのリラクゼーション
                スペースとしてopenする運びとなりました。

                前々から大好きなcafeだったし、地元でリラクゼーション活動は今まで無かったので、
                何だかわくわくしています。

                安宿のロビーをイメージしたという店内は手作り感たっぷりで、とっても落ち着く空間。

                そしてリラクゼーション、心と身体のアジア小旅行を楽しめます!!

                店内には地球の歩き方、旅雑誌から絵本まで気になる本もたくさん揃っています。

                マッサージの前後にお茶を飲みながらくつろげます…♫

                お茶だけでも遊びに来て頂けると嬉しいです!!

                     〜〜menu〜〜〜

                ◆お試しタイ古式    30min/3,000yen 

                ◆タイ古式マッサージ  60min/6,000yen~

                ◆足つぼ        40min/4,000yen~

                ◆ヘッド&ショルダー  30min/3,000yen~

                ◆ハンド&ショルダー  30min/3,000yen~

                ◆顔つぼ&ヘッド    30min/3,000yen~

                ◆温熱ケア...etc.


                更にロングコースはお得になります♫


                営業時間/13:00~21:00(最終受付)

                前日までのご予約はこちらから flowmarrowpw@gmail.com

                ※当日の予約はお電話にて承ります。

                TEL 045-542-2694(予約優先)

                URL   http://flowmarrow.com/


                POINTWEATHER 

                神奈川県横浜市港北区綱島西 1-14-18 *東急東横線綱島駅西口より徒歩5分 

                URL.....http://www.pointweather.net


                お会い出来るのを楽しみにしております☆


                chichi wrote  love.






                | - | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 〜flow marrow〜 ◇ フローマロー -
                つぼcafe×HARAPEKOPAN 00:59
                0
                  気がつけばゴールデンウィークですね♫

                  今日お仕事で中華街に行ったら例年通りのすんごい人で、久々の活気を見て嬉しくなりました。
                  皆様はいかがお過ごしでしょう?

                  今週も木曜はフロ〜マロ〜の温め&つぼカフェcafe&gallery エカイエ

                  そしてそしてHARAPEKOPANさんのパンも入荷します!!
                  売り切れ御免ですぞ!!

                  しばし情報から離れて、お身体のケア、そして美味しいパンと珈琲…

                  元気が出ますよ!!
                  お待ちしております。

                           ~~menu~~

                  ★パン・デ・ロ・デブ

                  シンプルなハードパンです。/日向夏とカルダモンのジャムを添えて


                  ★いちじくとオレンジピールとヘーゼルナッツパン


                  ★マンゴーとパイナップルパン


                  ★キャラメルナッツとオレンジピールパン


                  ★ケークサレ(2種)


                  ケークサレとはフランスのお惣菜ケーキです♪

                  °ゴロゴロハムと玉ねぎのケークサレ

                  °自家製ツナといんげんのケークサレ

                  ★有機野菜の自家製ピクルス



                  コーヒーとチョコパン.jpgオレンジピールのクグロフ.jpgハムと玉ねぎのケークサレ.jpg

                  flow marrow wrote  love.
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